Zajęcia ruchowe dla osób z niepełnosprawnością intelektualną

Zajęcia ruchowe dla osób niepełnosprawnych przynoszą szereg korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto kilka z nich:

1. Poprawa zdrowia fizycznego
–>Zwiększenie siły i wytrzymałości: Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić ruchomość stawów oraz zwiększyć wytrzymałość, co jest szczególnie ważne dla osób z ograniczeniami ruchowymi.
->Poprawa krążenia i zdrowia serca: Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, co może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
->Kontrola masy ciała: Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowej masy ciała, co jest istotne w zapobieganiu otyłości i związanych z nią problemów zdrowotnych.

2. Społeczne i integracyjne korzyści
-> Budowanie relacji i integracja społeczna: Zajęcia ruchowe często odbywają się w grupach, co sprzyja nawiązywaniu nowych znajomości i budowaniu relacji społecznych.

3. Poprawa funkcji poznawczych
-> Stymulacja umysłowa: Aktywność fizyczna wpływa również na poprawę funkcji poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja i zdolności rozwiązywania problemów.
-> Koordynacja i równowaga: Ćwiczenia pomagają poprawić koordynację ruchową i równowagę.

Zajęcia są prowadzone w niewielkich grupach (ok. 5-osobowych) tak, aby mogłyby być dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika.

Przygotowanie do zajęć:
* Warto zabrać ze sobą strój niekrępujący ruchów; taki, który zapewni swobodę podczas ćwiczeń,
* Ostatni posiłek zaleca się zjeść ok 1,5-2 godziny przed zajęciami.